Vai trò của sữa trong chế độ ăn

Ngày 13/08/2021 Tác giả Cong Ty TNHH Tan Hoang Quang

Như bạn có thể thấy, để đáp ứng nhu cầu ăn uống của con người hiện nay sự đa dạng về các mặt hàng ngày càng lớn. Sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng tốt, dễ uống để bổ sung thêm dưỡng chất hàng hàng. Không chỉ với trẻ nhỏ mà người trưởng thành, người gia cũng cần nạp thêm sữa để cơ thể được khỏe mạnh. Như vậy vai trò của sữa trong chế độ ăn là vô cùng quan trọng 

Vai trò của sữa trong chế độ ăn của trẻ nhỏ

Sữa cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng

Sữa là sản phẩm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe,  giúp bổ sung nhiều chất cần thiết  bao gồm protein, canxi, vitamin D, vitamin A, vitamin B12, vitamin B2, phốt pho, kali và magie. Sữa và các sản phẩm của sữa có nhiều dạng khác nhau, có nhiều hương vị khác nhau phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng người. Sữa đóng hộp ở dạng lỏng, sữa bột đóng hộp, sữa đặc, sữa chua được mọi người sử dụng trực tiếp hàng ngày. Hoặc sữa có ở phô mai, có trong các kem được đi kèm trong các loại thức ăn hấp dẫn. 

Vai trò của sữa trong chế độ ăn hàng ngày

Hàng ngày mỗi cơ thể chúng ta đều tiêu hao một lượng năng lợn lớn cho công việc, các hoạt động khác nhau vì thế cần phải cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào từ thức ăn, các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sữa là một nguồn nguyên liệu chứa hàm lượng protein, canxi cùng với các loại vitamin dồi dào. Nếu như bạn cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn có thể sử dụng sữa nó sẽ là một nguồn cung cấp năng lượng tốt, dễ hấp thu vào trong cơ thể. Trong một ngày, ở các bữa phụ như khoảng nửa buổi sáng hoặc chiều có thể sử dụng thêm các sản phẩm sữa. Ở trẻ nhỏ, sữa bột sẽ là phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày để bổ sung dưỡng chất giúp phát triển chiều cao, trí tuệ, tăng khả năng hấp thu hay người già bổ sung sữa để chắc khỏe xương, chống loãng xương… 

Sữa không thể thiếu trong chế độ ăn của mẹ bầu

Vai trò của sữa trong chế độ ăn là khá quan trọng. Đây là nguồn nguyên liệu cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt để có thể làm việc vui chơi thoải mái, hiệu quả. Liên hệ với http://suaxanh.com.vn để có thể lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày.