Người tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào

Ngày 19/08/2021 Tác giả Cong Ty TNHH Tan Hoang Quang

Để tác dụng của sữa được phát huy một cách tốt nhất thì việc sử dụng đúng thời điểm là vô cùng quan trọng. Bạn có biết người tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào? 

Bổ sung dinh dưỡng bằng sữa cho người tiểu đường

Người tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào?

• Đối với những người bị tiểu đường thì việc kiểm soát được đường huyết trong cơ thể là rất quan trọng, vì thế trong bữa ăn hàng ngày của họ cũng sẽ phải hạn chế ăn một số loại thực phẩm gây ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong cơ thể. Do đó dễ dẫn đến trường hợp bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, việc tìm đến sữa để bổ sung chất dinh dưỡng trong những trường hợp này là rất cần thiết.

• Theo nhiều nghiên cứu cho thấy người bị tiểu đường nếu uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm lượng đường trong máu. Trong sữa sẽ có hai loại protein tự nhiên là whey và casein 2 chất này có thể làm cở thể tiết ra một loại hormone làm chậm quá trình tiêu hóa tạo cảm giác lo lâu hơn. Uống sữa vào buổi sáng để giảm bệnh béo phì và giảm cảm giác thèm ăn cho người bệnh.

Người bệnh cần sử  dụng sữa tiểu đường đúng cách để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

• Nếu người mắc bệnh không ăn uống được nhiều có thể thay thế mỗi bữa ăn bằng 1 ly sữa tiểu đường để bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

• Không nên uống sữa vào buổi tối nhất là trước khi đi ngủ vì cả đêm chúng ta không vận động nếu uống sữa vào buổi tối sẽ dẫn đến tình trạng tích trữ năng lượng, dễ gây tăng cân, béo phì và tăng đường huyết vào buổi sáng.

• Tuyệt đối không nên uống sữa tiểu đường sau khi ăn sáng, rất nhiều người có thói quen ăn sáng xong rồi bổ sung thêm sữa nhưng vô hình chung khi đó chúng ta đang làm phản tác dụng của sữa vì khi bổ sung thêm sữa sau khi dùng bữa sáng tức là bạn đã tăng lượng tinh bột cho khẩu phần ăn này lên gấp đôi bình thường điều này sẽ làm tăng lượng đường huyết sau ăn.

• Không nên lạm dụng vào sữa quá nhiều mà cần duy trì việc bổ sung chất dinh dưỡng bằng việc ăn uống phong phú các chất khác nhau.

Một số loại sữa tiểu đường tại Sữa Xanh

Trên đây là giải đáp thắc mắc về người tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào các bạn có thể tham khảo để sử dụng sữa tiểu đường thật hiệu quả nhé. Liên hệ http://suaxanh.com.vn/ để tham khảo thêm thông tin về các loại sữa.