Nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày thì tốt nhất?

Ngày 24/09/2021 Tác giả Cong Ty TNHH Tan Hoang Quang

Sữa bầu là một trong những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ thai nghén của nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai thường không chú ý đến cách dùng sữa như thế nào để tối ưu được hiệu quả cũng như tiết chế liều lượng cho phù hợp bản thân. Vậy thì nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày? Cùng Sun Milk Group trả lời câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của sữa bầu đối với sức khỏe mẹ và bé

Không những hỗ trợ các dưỡng chất còn thiếu trong quá trình mang thai của mẹ bầu, sữa bầu còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển thai nhi. Với các thành phần thiết yếu như sắt, canxi, omega 3, kẽm và protein, … sức khỏe của mẹ và bé luôn được bảo đảm.

Công dụng của sữa bầu

Dùng sữa bầu còn giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và đỡ buồn nôn vì bị nghén. 

Mẹ bầu nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày?

Uống sữa bầu rất tốt nhưng nếu biết bổ sung sữa bầu một cách đúng đắn và khoa học, sức khỏe của mẹ sẽ được cải thiện và hồi phục nhanh chóng. Em bé trong bụng cũng sẽ phát triển toàn diện, thông minh, lanh lẹ hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 – 60 phút, đặc biệt là ly sữa ấm. Bởi vì mẹ bầu rất dễ đói vào ban đêm, một ly sữa trước khi ngủ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà không bị tỉnh dậy giữa đêm vì đói. Hơn thế nữa, nó giúp cng cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho mẹ và em bé suốt đêm dài. Em bé sẽ bớt quấy mẹ và đạp bụng mẹ hơn.

Nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày

Ngoài ra, mẹ có thể uống sữa bầu sau khi ăn sáng khoảng 1 đến 2 giờ. Khi đó hệ tiêu hóa sẽ làm việc được tốt nhất và em bé cũng được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Tuy vậy, mẹ bầu chỉ nên uống 2 ly sữa mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi ăn và buổi tối trước khi ngủ để các dưỡng chất có thể hấp thu một cách hiệu quả. Tránh uống sữa sát giờ ngủ sẽ khiến mẹ bầu đi tiểu đêm và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Mua sữa bầu ở đâu chất lượng và uy tín?

Nếu bạn đang hoang mang về địa điểm cung cấp sữa bầu trên thị trường thì bạn không thể bỏ qua được Sun Milk Group. Đây là địa điểm được nhiều người tin dùng bởi độ chất lượng cũng như sự uy tín ở đây. Ngoài dòng sữa cho mẹ bầu, địa điểm này còn cung cấp đa dạng các loại sữa cho nhiều độ tuổi với mức giá cực kỳ ưu đãi và cạnh tranh nhất trên thị trường.

Nếu có điều gì thắc mắc về việc nên uống sữa bầu vào thời gian nào trong ngày, đừng ngần  ngại để lại thông tin. Chúng tôi sẽ liên hệ bạn một cách nhanh chóng!